« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 dana
EH, DA... :)

5 dobrih stvari koje nam daje sreća

I dalje vrijedi ona stara narodna po kojoj je svatko kovač svoje sreće - koliko se pozabavite time, toliko će vam se i vratiti.

Sreća vas čini zdravijima
Sreća vas čini zdravijima (Arhiva)
Više o

sreća

,

zdravlje

Sreća je dohvatljiva i stvarna, a ne nešto na što ćemo se izvlačiti kad nam ne ide - "nemam sreće" ili se tužiti kad je nekome bolje od nas - "baš je srećković"... jer sreća ne leti zrakom i slučajno odlučuje koga će pomilovati, a koga preskočiti.

Da je tome tako, govori i ona stara narodna po kojoj je svatko kovač svoje sreće - koliko se pozabavite time, toliko će vam se i vratiti.

E sad, ako spadate u skeptike, to neće baš biti lako jer trebate jači poticaj za ostvarivanje sreće, no nakon što pročitate što sve donosi osjećaj sreće, vjerujemo da ćete se napokon baciti na posao.

Stoga, evo 5 dobrih stvari koje donosi sreća - znanstveno dokazanih:

Drži stres pod kontrolom - stres povećava razinu kortizola u tijelu koji pak dovodi do debljanja, problema sa spavanjem, dijabetesa tipa 2 i visokog krvnog tlaka. Studija provedena na preko 200 ljudi pokazala je da je razina kortizola za 32 posto niža kod ljudi koji se smatraju sretnima. Ispostavilo se da sretni ljudi proizvoide manje kortizola u stresnim situacijama.

Jača imunitet - učinak sreće na imunitet još uvijek nije razjašnjen. Vjeruje se da dobro raspoloženje utječe na os hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda koja regulira imunitet, hormone, probavu i stres.  Osim toga, kao što smo spomenuli, sretniji ljudi se zdravije hrane i više vježbaju i tako jačaju imunitet.

Potiče zdrav način života - kad smo dobro raspoloženi i zadovoljni posezat ćemo za zdravijom hranom, više ćemo vremena provoditi na svježem zraku i rekreirati se. Istraživanje provedeno na preko 7000 odraslih osoba pokazalo je da osobe s pozitivnim pogledom na svijet jedu više voća, povrća i cjelovitih žitarica te najmanje deset sati tjedno se bave sportom. Zdrava prehrana smanjuje rizik od dijabetesa, srčanog i moždanog udara te vaskularnih bolesti. Redovita tjelesna aktivnost jača kosti, mišiće i ligamente, povećava razinu energije, smanjuje krvni tlak i regulira tjelesnu težinu.

Produžuje život - 30-godišnja studija koja je završena 2015. proučavala je učinak sreće na život 32.0000 osoba. Rizik od smrti bio je za 14 posto veći kod nesretnih osoba. Pozitivan stav prema životu i ono što nazivamo srećom ima sjajan učinak na dugovječnost. Smanjuje rizik od prijevremene smrti za 18 posto kod zravih ljudi i za dva posto kod bolesnih. 

Štiti srce - visok krvni tlak je glavni uzročnik srčanih bolesti. Istraživanje koje je provedeno na preko 6,500 ljudi starijih od 65 godina, pokazalo je da sretnije osobe imaju u prosjeku 9 posto niži krvni tlak. Drugo istraživanjeje pokazalo da pozitivan stav prema životu može dobro djelovati na oporavak osoba koje su doživjele infarkt. 

Očito se isplati biti sretan...

29.12.2018. 15:46:00
Novi komentar
nužno
nužno