« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 1 godinu
MLJAC

7 razloga za šparoge

Kako su se šparoge već počele pojavljivati na tržnicama, evo sedam dobrih razloga da kupite pokoji svežanj

Šparoge su prava proljetna hrana
Šparoge su prava proljetna hrana (Arhiva)
Više o

šparoge

,

zdravlje

Šparoge su prava mala proljetna riznica zdravlja, a kako su se već počele pojavljivati na tržnicama, evo sedam dobrih razloga da kupite pokoji svežanj:

Antioksidansi - uključujući vitamine C i E, flavonoide i polifenole. Antioksidansi sprečavaju nakupljanje štetnih slobodnih radikala i mogu smanjiti rizik od kroničnih bolest

Bolja probava - kao dobar izvor vlakana, šparoga promiče pravilnost i zdravlje probavnog trakta i može pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca, visokog krvnog tlaka i dijabetesa

Fina hrana - šparoga je ukusno i svestrano povrće koje je lako uklopiti u prehranu. Dodajte ju salatama, fritatama, omletima...

Gubitak kilograma - šparoga ima brojne značajke koje ju čine hranom koja pomaže kod mršavljenja. Niska je u kalorijama, bogata vodom i bogata vlaknima

Hranjivost bez kalorija - šparoga je niskokalorična biljka koja je odličan izvor vitamina i minerala, osobito folata i vitamina A, C i K

Snižavanje krvnog tlaka - sadrži kalij, mineral koji pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka. Osim toga, šparoga može sadržavati aktivni spoj koji proširuje krvne žile, čime se smanjuje krvni tlak

Zdrava trudnoća - šparoga je bogata folatom (vitamin B9), važnom hranjivom tvari koja pomažu smanjiti rizik od defekata neuralne cijevi tijekom trudnoće

05.04.2018. 15:01:00
Novi komentar
nužno
nužno