« Lifestyle GASTRO
objavljeno prije 1 godinu i 8 mjeseci
Zbogom sokovi

Domaća voda s okusom

Sokovi vam uskoro više neće ni biti potrebni, ne kad upoznate vode s okusom koje smo pripremili za vas

Voda od kadulje i kupine
Voda od kadulje i kupine (Pinterest)
Više o

voda s okusom

,

prirodno

Ako ste mislili da je nemoguće napraviti vlastitu vodu s okusom, prevarili ste se. Svi znamo da su sokovi opasni za naše zdravlje zbog velike količine šećera koje sadrže, a koji, između ostalog, i pripomažu nakupljanju neželjenih kila.

No sokovi vam uskoro više neće ni biti potrebni, ne kad upoznate vode s okusom koje smo pripremili za vas. One ne sadrže nikakve šećere, a njihov okus je lagan i osvježavajuć.

Poznato je da bi za optimalnu hidrataciju dnevno trebalo popiti najmanje 8 čašta vode, no zbog manjka okusa voda nam često nije privlačna pa ju jednostavno zaboravimo piti.

No ne više, jer mi donosimo vaše nove omiljene recepte za ljetno osvježenje.

Opće potrepštine za vodu s okusom su:

Stakleni vrč ili boca od 2 litre

Duga žlica

Obična ili filtrirana voda

Voće i bilje koje ćete u vrču lagano pritisnuti žlicom da ispuste sok

 

1. Citrusna voda

Narezati 1 naranču, limetu i limun na šnite, ubaciti u vrč pa dugačkom žlicom nekoliko puta pritisnuti da voće ispusti sok (nemojte ga dokraja zgnječiti). Na voće dodajte led i vodu, promiješajte, zatvorite poklopcem i ostavite da se hladi najmanje 2 sata. 

Citrusna voda

2. Voda od maline i limete

2 limete narežite svaku na 4 dijela pa rukom istisnite sok u vrč i unutra ubacite i ostatak limete. Dodajte maline (količina po želji), malo pritisnite žlicom, promiješajte, dodajte led zatvorite poklopcem i ostavite da se hladi najmanje 2 sata.

Voda od maline i limete

3. Voda od ananasa i mente

Ubacite grančicu mente u vrč (ili ju odvojite na nekoliko dijelova) pa ju malo zgnječite žlicom. Dodajte ananas, pritisnite ga žlicom, zalijte vodom, dodajte led, promiješajte i stavite na hlađenje.

Voda od ananasa i mente

4. Voda od kadulje i kupine

Stavite kadulju i kupine u vrč, pritisnite žlicom, dodajte led i vodu, promiješajte i ostavite da se hladi.

Voda od kadulje i kupie

5. Voda od lubenice i kadulje

Vodu i lubenice stavite u vrč, pritisnite žlicom, zalijte vodom, dodajte led i ostavite da se hladi.

Voda od ananasa i ružmarina

08.08.2017. 11:02:00
Novi komentar
nužno
nužno