« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 4 godine i 1 mjesec
PRIPAZITE

Nije dobro biti noćna ptica

Noćne ptice imaju veće izglede da će oboljeti od dijabetesa od osoba koje rano ustaju, čak i kad spavaju dovoljno sati

Možda da ipak idete spavati ranije?
Možda da ipak idete spavati ranije? (Shutterstock)
Više o

noćne ptice

,

jutarnji tip

,

bolesti

,

zdravlje

Noćne ptice imaju burniji seksualni život i obično su inteligetnije, no znanstvenici koji su proučavali razlike između jutarnjih i noćnih tipova osoba tvrde da je takav stil života opasniji za zdravlje.

Budnost u noćnim satima rezultira s premalo sna, lošom kvalitetom sna, uzimanjem obroka u neprimjereno doba što može dovesti do metaboličkih poremećaja.

>> Noćne ptice imaju više seksualnih partnera >>

"Bez obzira na stil života ljudi koji su dugo u noć budni suočeni su s većim rizikom razvoja zdravstvenih problema poput dijabetesa ili smanjenja mišićne mase u odnosu na ranoranioce", kaže Nan Hee Kimof s medicinskog fakulteta korejskog sveučilišta u Ansanu.

>> Noćne ptice jednako su učinkovite kao i ranoranioci >>

"To može biti rezultat toga da noćne ptice imaju nekvalitetniji san i da imaju nezdrave navike poput pušenja, kasnonoćnih obroka ili sjedilačkog života."

>> Noćne ptice pametnije su od ranoranilaca >>

Znanstvenici su istraživanjem obuhvatili 1620 osoba u dobi od 47 do 59 godina od kojih je 480 bilo ranoranioci a 95 noćne ptice, dok su preostali ispitanici bili između dva ekstrema.

02.04.2015. 13:25:59
Novi komentar
nužno
nužno