Tag: san
8 sati sna je ipak idealno

8 sati sna je ipak idealno

Spavanje u dovoljnim količinama ključno je za psihofizičko zdravlje, no kako je nesanica poprimila razmjere epidemije na svjetskoj razini, nikad nije dovoljno upozorenja da treba spavati…
više »

objavljeno 13.06.2018. u 18:01
Koliko sna je potrebno djeci?

Koliko sna je potrebno djeci?

Svi znamo koliko se bolje i odmornije osjećamo nakon dobro prospavane noći. Za djecu, koja rastu i razvijaju se, san je također od presudne važnosti, iako je ponekad teško odrediti…
više »

objavljeno 28.05.2018. u 13:01
Što zapravo radimo u snu?

Što zapravo radimo u snu?

San je vrijeme kad se mi, kao, odmaramo... no zapravo se u našem tijelu odigrava čitav niz izuzetno važnih procesa - usporedivih čak s generalkom na motoru automobila. Čiste se…
više »

objavljeno 27.05.2018. u 20:01
Glazbom protiv nesanice

Glazbom protiv nesanice

Svim nam je potreban dobar san. To je vrijeme kada obnavljamo energiju, mišići i kosti se regeneriraju, a sjećanje i pamćenje se oporavljaju. Tijekom sna, tijelo se rješava…
više »

objavljeno 23.05.2018. u 20:01
5 mitova o spavanju koji nemaju veze s istinom

5 mitova o spavanju koji nemaju veze s istinom

Kvalitetan san nužan je svakom čovjeku za normalno funkcioniranje, a preporuka o tome kada i kako spavati, koliko i što jesti i slično ima toliko da ih je teško i nabrojati.…
više »

objavljeno 12.02.2018. u 11:01
Ključ dobrog sna je - magnezij?

Ključ dobrog sna je - magnezij?

Kako spavate? Dobro? Možete zaspati bez problema ili se beskonačno vrtite po krevetu, budite se tijekom noći i ujutro imate osjećaj da vas je pregazio parni valjak? Bit će da vam fali -…
više »

objavljeno 10.02.2018. u 11:14
Koliko vam zapravo treba sna?

Koliko vam zapravo treba sna?

Zdrav san ključan je za dobro zdravlje, raspoloženje i vitku liniju, pa ne škodi s vremena na vrijeme podsjetiti koliko vam je sna potrebno u odnosu na vašu dob. Za početak, za…
više »

objavljeno 21.01.2018. u 13:31
Dobar san gasi želju za slatkim

Dobar san gasi želju za slatkim

Dobar san jedan je od temelja zdravog života, i to više nego što mislite - primjerice, samo dvadesetak minuta sna više smanjit će vam želju za slatkišima!…
više »

objavljeno 10.01.2018. u 18:01
5 znakova da spavate premalo

5 znakova da spavate premalo

Zdrav san osnova je dobrog zdravlja, pokretač svakog fiziološkog sustava u tijelu koji između ostalog utječe na obnavljanje tkiva, rast mišića i sintetiziranje hormona. U…
više »

objavljeno 26.12.2017. u 20:01
Dvije stvari potrebne za zdrav san

Dvije stvari potrebne za zdrav san

Dobar san najbolji je mogući uvod u dobar dan, jer neispavani ljudi niti su dobro društvo, još manje su opušteni, a i hrane se loše... pa koja je onda tajna…
više »

objavljeno 13.12.2017. u 18:01
Stranica / 21