Tag: spavanje
Kako preživjeti vrele noći? Sigurno ne ovako!

Kako preživjeti vrele noći? Sigurno ne ovako!

Vrele noći nisu lake za izdržati, a većina će prvo pomisliti na rješenje s upaljenim ventilatorom - no iako svježe strujanje zraka dok pokušavate zaspati zvuči vrlo ugodno,…
više »

objavljeno 29.07.2018. u 09:01
Popravite pamćenje - dok spavate!

Popravite pamćenje - dok spavate!

Zdrav san obično smatramo vremenom kad se mozak odmara, no zapravo je situacija upravo obrnuta - u tim satima on naporno radi kako bi selektirao i spremio sjećanja. Naravno, znanstvenici su…
više »

objavljeno 24.07.2018. u 09:01
Zanimljiva veza sna i seksa

Zanimljiva veza sna i seksa

Seks ne ovisi samo o želji i volji, već i dovoljna količina sna može itekako utjecati na to kako će izgledati seksualni odnos s partnerom.  Prema istraživanjima…
više »

objavljeno 22.07.2018. u 21:33
4 super razloga zašto je dobro spavati gol

4 super razloga zašto je dobro spavati gol

Vrijeme je da zatvorite vrata spavaće sobe i pokušate spavati goli. Ljeto je pravo godišnje doba da se počnete opuštati i privikavati tijelo na spavanac bez pidžame ili…
više »

objavljeno 25.06.2018. u 09:01
Kako ste noćas spavali?

Kako ste noćas spavali?

Ima ljudi kojima je navodno potrebno samo četiri-pet sati sna da se odmore i budu u vrhunskoj formi. Tako bar pričaju - ili glume. Sa zdravstvenog stajališta, to nije dovoljno:…
više »

objavljeno 23.06.2018. u 09:01
Četiri savjeta za bolji san

Četiri savjeta za bolji san

Nesanica muči sve više ljudi, pa nikad nije na odmet poslušati neke savjete stručnjaka - profesor Jason Ellis, direktor Northumbria centra za istraživanje sna,…
više »

objavljeno 22.06.2018. u 20:02
4 razloga zašto je dobro spavati gol

4 razloga zašto je dobro spavati gol

Vrijeme je da zatvorite vrata spavaće sobe i pokušate spavati goli. Ljeto je pravo godišnje doba da se počnete opuštati i privikavati tijelo na spavanac bez pidžame ili…
više »

objavljeno 19.06.2018. u 21:34
5 stvari koje se ne radi na prazan želudac

5 stvari koje se ne radi na prazan želudac

Doručak je vrlo važan obrok (nećemo sad reći najvažniji, jer se oko toga i dalje spore razni autoriteti), no uglavnom je svima jasno da nije zdravo popiti kavu na prazan želudac - ako to…
više »

objavljeno 14.06.2018. u 09:01
8 sati sna je ipak idealno

8 sati sna je ipak idealno

Spavanje u dovoljnim količinama ključno je za psihofizičko zdravlje, no kako je nesanica poprimila razmjere epidemije na svjetskoj razini, nikad nije dovoljno upozorenja da treba spavati…
više »

objavljeno 13.06.2018. u 18:01
Večernja rutina za bolji san

Večernja rutina za bolji san

Kad se budimo bezvoljni, pitajući se jesmo li uopće spavali, jasno nam je da dan neće najbolje započeti. Oko 30% ljudi noću loše spava, a razlozi se pripisuju stresu, zabrinutosti,…
više »

objavljeno 05.06.2018. u 20:01
Stranica / 40