Tag: spavanje
5 stvari koje se ne radi na prazan želudac

5 stvari koje se ne radi na prazan želudac

Doručak je vrlo važan obrok (nećemo sad reći najvažniji, jer se oko toga i dalje spore razni autoriteti), no uglavnom je svima jasno da nije zdravo popiti kavu na prazan želudac - ako to…
više »

objavljeno 14.06.2018. u 09:01
8 sati sna je ipak idealno

8 sati sna je ipak idealno

Spavanje u dovoljnim količinama ključno je za psihofizičko zdravlje, no kako je nesanica poprimila razmjere epidemije na svjetskoj razini, nikad nije dovoljno upozorenja da treba spavati…
više »

objavljeno 13.06.2018. u 18:01
Večernja rutina za bolji san

Večernja rutina za bolji san

Kad se budimo bezvoljni, pitajući se jesmo li uopće spavali, jasno nam je da dan neće najbolje započeti. Oko 30% ljudi noću loše spava, a razlozi se pripisuju stresu, zabrinutosti,…
više »

objavljeno 05.06.2018. u 20:01
Što zapravo radimo u snu?

Što zapravo radimo u snu?

San je vrijeme kad se mi, kao, odmaramo... no zapravo se u našem tijelu odigrava čitav niz izuzetno važnih procesa - usporedivih čak s generalkom na motoru automobila. Čiste se…
više »

objavljeno 27.05.2018. u 20:01
Vikendom ipak možemo nadoknaditi san?

Vikendom ipak možemo nadoknaditi san?

Nedostatak sna dokazano loše utječe na zdravlje, a cijelo se vrijeme provlači priča kako izgubljeni san preko tjedna ne možemo nadoknaditi vikendom, štoviše, kaže se da…
više »

objavljeno 25.05.2018. u 09:01
Popodnevni odmor - do sat vremena, ne više!

Popodnevni odmor - do sat vremena, ne više!

Dobro je poznato da je poslijepodnevni odmor koristan i dobar za zdravlje, no po rezultatima istraživanja četvorice japanskih znanstvenika ne bi smio trajati dulje od sat…
više »

objavljeno 19.05.2018. u 15:44
Kad djeca trebaju ići spavati?

Kad djeca trebaju ići spavati?

Djeca i spavanje - neka jednostavno legnu i zaspu, druge treba uspavljivati prilično dugo, a treće je prava umjetnost već samo staviti u krevet, a kamoli uspavati... tako da svaki roditelj…
više »

objavljeno 05.05.2018. u 11:14
Zašto trebamo spavati goli?

Zašto trebamo spavati goli?

Spavati gol najbolja je stvar koju možete napraviti za sebe, tvrde stručnjaci potkrepljujući to cijelim nizom blagodati koje dolaze uz spavanje bez odjeće, pa evo glavnih natuknica... ako vam…
više »

objavljeno 01.05.2018. u 20:01
7 namirnica koje će vas uspavati bez problema

7 namirnica koje će vas uspavati bez problema

Nedostatak sna i problemi s njim sve su učestaliji zbog ubrzanog načina života i stresa koji doživljavamo na svakom koraku, pa ako i vi spadate u one koji se navečer prvo vrte po krevetu sat…
više »

objavljeno 16.04.2018. u 18:01
Zašto je bolje spavati duže?

Zašto je bolje spavati duže?

Ne ide vam baš buđenje? Imate problema s ustajanjem i uvijek vam sat zvoni par puta prije nego što se napokon izvučete iz kreveta? To ne mora nužno značiti da ste lijena…
više »

objavljeno 02.04.2018. u 09:02
Stranica / 39