Tag: tjelovježba
Tjelovježbom namjestite unutarnji sat

Tjelovježbom namjestite unutarnji sat

Tjelovježba može pomaknuti kazaljke na našem unutarnjem satu, pokazala je studija čiji su rezultati objavljeni u časopisu The Journal of Physiology. To znači da može ublažiti jet…
više »

objavljeno 22.02.2019. u 09:05
Redovita tjelovježba znatno pomlađuje

Redovita tjelovježba znatno pomlađuje

Vječna mladost je vječni san, nedosanjan gotovo svima, a ako mislite da biste trebali izgledati i osjećati se mlađe u kasnijim godinama, samo trebate vježbati, tvde stručnjaci. Redovitom…
više »

objavljeno 22.11.2018. u 15:04
Koliko vam treba vježbanja da ostanete zdravi

Koliko vam treba vježbanja da ostanete zdravi

Sjedilački način života i nezdrava prehrana uzrokuju sve veći broj pretilih ljudi. Debljina je postala globalni problem. Kanadska Agencija za zdravlje i Društvo za tjelovježbu te…
više »

objavljeno 14.11.2018. u 17:52
Najbolji razlozi za svakodnevno vježbanje

Najbolji razlozi za svakodnevno vježbanje

Vježbanje ne utječe samo na zdravlje, već je i jedan od ključnih faktora dobrog raspoloženja, što je možda i najbolji razlog za svakodnevnu fizičku aktivnost u ova prilično luda i…
više »

objavljeno 30.10.2018. u 11:01
Sačuvajte pamćenje umjerenom tjelovježbom

Sačuvajte pamćenje umjerenom tjelovježbom

S godinama naše pamćenje postaje sve manje pouzdano, no iako se to smatra neizbježnim dijelom starenja, znanstvenici su željni razumjeti može li se ograničiti. Kako stanovništvo…
više »

objavljeno 26.09.2018. u 15:01
Tjelovježba, i to umjerena, spašava od depresije

Tjelovježba, i to umjerena, spašava od depresije

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da više od 300 milijuna ljudi živi s depresijom. Liječenje obično uključuje lijekove, psihoterapiju, kognitivnu…
više »

objavljeno 03.09.2018. u 15:01
Tjelovježbom do zdravog duha

Tjelovježbom do zdravog duha

Tjelovježba nije samo dobra za tijelo i organizam u cjelini, već i za psihu. To je poznato svakome tko se rekreativno bavio bilo kojom vrstom sporta. Osjećaj nakon treninga je…
više »

objavljeno 31.08.2018. u 13:01
Jutarnja tjelovježba - najbolji početak dana

Jutarnja tjelovježba - najbolji početak dana

Jutarnja rekreacija pruža snagu i energiju za dan koji je pred vama, a njome i potičete metabolizam. Ako se odlučite na jutarnju tjelovježbu važno je da večer prije odete na vrijeme na…
više »

objavljeno 15.08.2018. u 09:01
Idite na koncerte, odlični su za zdravlje!

Idite na koncerte, odlični su za zdravlje!

Volite glazbu? Super vam je na koncertima? Ako to radite dovoljno često, ne trebate ni šetati ni baviti se jogom, jer je 20 minuta koncerta bolje za zdravlje od toga, vjerovali ili ne!…
više »

objavljeno 03.04.2018. u 13:01
Vježbati kad ste bolesni ili ne?

Vježbati kad ste bolesni ili ne?

Tjelovježba je odlična zaštita od prehlade i gripe, jer redovita aerobna vježba - trčanje, brzo hodanje, biciklizam ili aerobik jačaju vaš imunitet i čak za 50 posto smanjuju…
više »

objavljeno 24.02.2018. u 09:02
Stranica / 24