Tag: vježbanje
Koliko nam treba vježbe da se dovedemo u formu?

Koliko nam treba vježbe da se dovedemo u formu?

Vježbanje obično povezujemo s mukom koja traje barem pola sata, no izgleda da našem tijelu nije baš toliko važno koliko dugo vježbamo, tvrde znanstvenici. Naime, samo dvije…
više »

objavljeno 15.10.2018. u 18:01
Zašto trebamo vježbati u grupi

Zašto trebamo vježbati u grupi

Vježbanje u grupi s prijateljima i kolegama pomaže u suzbijanju visokoga krvnog tlaka te smanjuje stres za četvrtinu, a kod onih koji vježbaju sami takvih promjena nema, tvrde…
više »

objavljeno 29.09.2018. u 18:01
Sreća i samopouzdanje dolaze od jedne jedine stvari...

Sreća i samopouzdanje dolaze od jedne jedine stvari...

Vježbanje je aktivnost koja ne da vam treba, već jednostavno mora postati dio vaše svakodnevne rutine, i to iz vrlo sebičnog razloga - vježbanjem se luči hormon sreće, koji usput vrlo…
više »

objavljeno 27.09.2018. u 18:01
Koliko zapravo trebamo vježbati za zdravlje?

Koliko zapravo trebamo vježbati za zdravlje?

Potrebno je vježbati četiri do pet puta tjedno kako bi se spriječilo otvrdnjavanje glavnih arterija, pokazalo je istraživanje, a prenosi BBC. Studija provedena među stotinu ljudi u dobi od…
više »

objavljeno 22.09.2018. u 11:16
Vježbanje utječe na raspoloženje - jaako dobro!

Vježbanje utječe na raspoloženje - jaako dobro!

Vježbanje nema samo pozitivan učinak na tijelo, štoviše, možda čak i bolje utječe na naš um i podiže nam raspoloženje. Znanstveni tim proučio je podatke prikupljene od…
više »

objavljeno 21.09.2018. u 11:04
Tjelovježba, i to umjerena, spašava od depresije

Tjelovježba, i to umjerena, spašava od depresije

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da više od 300 milijuna ljudi živi s depresijom. Liječenje obično uključuje lijekove, psihoterapiju, kognitivnu…
više »

objavljeno 03.09.2018. u 15:01
Riješite se napokon sala s trbuha

Riješite se napokon sala s trbuha

Salo na trbuhu nije samo problem zbog kojeg ne možete zakopčati par godina staru košulju i ne izgledate baš lijepo - ono je potencijalno izvor mnogih ozbiljnih bolesti koje…
više »

objavljeno 26.08.2018. u 13:29
5 stvari koje treba jesti nakon treninga

5 stvari koje treba jesti nakon treninga

Fizička aktivnost troši mnogo energije, a tijelu se teško oporaviti ako se energija ne nadopuni u roku od 15 do 30 minuta nakon završetka…
više »

objavljeno 16.08.2018. u 15:01
Jutarnja tjelovježba - najbolji početak dana

Jutarnja tjelovježba - najbolji početak dana

Jutarnja rekreacija pruža snagu i energiju za dan koji je pred vama, a njome i potičete metabolizam. Ako se odlučite na jutarnju tjelovježbu važno je da večer prije odete na vrijeme na…
više »

objavljeno 15.08.2018. u 09:01
Vježbanje i mršavljenje nemaju veze?

Vježbanje i mršavljenje nemaju veze?

Mršavljenje podrazumijeva dijetu i vježbanje, tako nam govore već desetljećima i mnogi se znoje i muče ne bi li skinuli koju kilicu viška... no, sad znanstvenici kažu…
više »

objavljeno 14.08.2018. u 13:00
Stranica / 55